Molesto y difícil de ignorar, el picor vaginal es un síntoma que puede tener diferentes causas. Usualmente viene acompañado de otras señales, como irritación, enrojecimiento de la zona vulvovaginal y sensación de ardor. Ante este cuadro, lo normal es preguntarse cómo aliviar el picor vaginal de forma rápida y efectiva.

Para reducir las molestias y prevenir esta condición, es conveniente entender las causas por las cuales suele aparecer. Asimismo, es recomendable visitar al especialista, en particular si es la primera vez que nos ocurre o si, por el contrario, tenemos picores constantes.

¿Por qué tengo picor vaginal?

Las causas del picor vaginal pueden ser variadas:

  • Inflamación: la picazón en la zona vaginal puede estar causada por una inflamación de la zona de los tejidos vaginales.
  • Infecciones: este síntoma también está relacionado con otras infecciones como, por ejemplo, la candidiasis
  • Sequedad vaginal: la sequedad vaginal también puede provocar picor en la zona íntima, así como otras molestias como dolor durante el sexo, inflamación y sensibilidad.
  • Duchas vaginales: el hecho de realizar duchas vaginales o usar productos perfumados en la vagina, como el desodorante o los polvos de talco, puede alterar el pH de la zona, produciendo picor y molestias.
  • Otras condiciones: patologías como la psoriasis o la dermatitis, también pueden producir este síntoma.

Factores que favorecen el picor vaginal

Si te preguntas “por qué tengo picor vaginal” es importante tener en consideración que, además de las causas anteriores, existen otros factores que pueden explicar el origen de esta molestia:

  • Uso de ropa íntima muy ajustada o de materiales sintéticos: la ropa ajustada, especialmente si no es de algodón, no es la más recomendada, ya que no dejará transpirar la zona íntima. Hay que tener en cuenta que el algodón tiene la capacidad de absorber la humedad, por lo que puede contribuir a prevenir la proliferación de hongos. Al ser un material hipoalergénico, no irrita la piel, por eso es conveniente que tu ropa interior sea preferiblemente de algodón.
  • Uso de pantalones muy ajustados: al igual que pasa con la ropa interior, llevar pantalones muy ajustados puede hacer que la zona esté húmeda, por lo que se favorece la proliferación de los hongos en la zona vaginal que pueden dar lugar a comezón y otros síntomas.
  • Abuso de antibióticos: es importante tomar antibióticos según las indicaciones médicas y nunca por cuenta propia. Los antibióticos pueden desequilibrar el pH natural de la vagina ya que atacan tanto a las bacterias consideradas malas este tipo de molestias.

Cómo aliviar el picor vaginal

Si el picor vaginal viene acompañado de otros síntomas, como flujo con olor fuerte o apariencia fuera de lo habitual, mal olor en la zona íntima o dolor al orinar, es importante que visites al ginecólogo, ya que estos síntomas podrían indicar que existe una infección vaginal causada por bacterias, como la vaginosis bacteriana, por hongos, como la candidiasis, parásitos, como es le caso de la tricomoniasis, o virus. En caso de ser una infección, necesitarás un tratamiento específico a medida.

Una vez recibido el tratamiento para eliminar la infección vaginal, será fundamental seguir algunas pautas, que ahora mencionaremos, para prevenir nuevas infecciones.

Por otro lado, si la comezón es producida por sequedad vaginal, uso de productos perfumados en la zona, o por condiciones de la piel como la psoriasis, se pueden seguir las siguientes medidas para aliviar el picor vaginal: 

Utiliza productos específicos para la higiene vaginal

Es recomendable optar por productos específicos para la higiene íntima femenina que ayuden a cuidar esta zona, en lugar de usar los jabones comunes. Opta por un gel íntimo que ayude a mantener el pH vaginal equilibrado, hipoalergénico y sin colorantes artificiales.

Las toallitas húmedas vaginales son otra de las opciones a considerar, ya que proporcionan frescor en la zona sin generar molestias o alergias. Pero ten en cuenta que deben estar especialmente indicadas para el uso íntimo.

Y si padeces de molestias como la sequedad, entonces es conveniente añadir a tus encuentros sexuales un lubricante íntimo que ayude a balancear el pH. Durex Naturals H2O es un lubricante elaborado con ingredientes 100% naturales, además cuenta con prebióticos para ayudar a mantener el balance de la flora vaginal al tiempo que favorece los encuentros sexuales más suaves. 

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Usa un gel balanceador con prebióticos

Si sufres de sequedad vaginal, es recomendable añadir a tu rutina íntima un gel balanceador que ayude a equilibrar el pH íntimo e hidratar la vagina, aliviando la sequedad. Este gel se puede usar varias veces al día y, además, también sirve como lubricante en las relaciones sexuales.

¡No te olvides del lubricante durante el sexo!

Usar lubricantes al mantener relaciones sexuales es básico si padeces de condiciones como la sequedad, que pueden causar picor vaginal. El lubricante te permitirá tener relaciones íntimas más suaves, reduciendo las molestias derivadas de esta condición.

Saca de tu rutina los productos perfumados

Los productos perfumados para la zona íntima no son lo más recomendable, ya que pueden alterar el pH natural de la vagina.

Descarta el uso de talcos y jabones no íntimos, en su lugar, como hemos indicado, es conveniente usar productos especiales para la zona, hipoalergénicos y dermatológicamente testados en el área vaginal.

Cuida tu higiene íntima

Cuidar la higiene íntima es muy importante para evitar picores. Usar un papel higiénico suave, con doble o triple capa, evitar las duchas vaginales, cambiar con frecuencia los tampones y las compresas y limpiar bien la zona después de orinar, de atrás hacia delante siempre, te ayudará a evitar infecciones y posibles picores en la zona.

No uses ropa íntima ni prendas ajustadas

Lo mejor es optar por ropa interior de algodón y evitar las prendas ajustadas, que impiden la correcta transpiración y favorecen la humedad en la zona, lo que puede conducir a molestias futuras.

Evita permanecer con bañadores o con ropa interior húmeda

La humedad hace que los hongos se reproduzcan, lo que puede conducir a infecciones como la candidiasis. Por ello, es recomendable evitar permanecer mucho tiempo con prendas mojadas.

Hidrátate y mantén una dieta adecuada

Mantenerse hidratado y seguir una dieta adecuada es fundamental para cuidar la salud del organismo, incluida la salud vaginal. Añade prebióticos a tu dieta, como el ajo, las legumbres los cereales o el yogur para cuidar tu flora vaginal.

 

Fuentes:

  • DH Vaginal itching and discharge (2018)
  • NHS Vaginal dryness (2018)
  • J, Pruritus in female patients, BioMed Research International, 2014: 541867
  • B, Skin interaction with absorbent hygiene products, Clinics in dermatology, 26(1): 45-51
  • B et al, Effects of feminine hygiene products on the vaginal mucosal biome, Microbial Ecology in Health and Disease, 24(1): 19703