La masturbación es una de las mejores formas de explorar nuestro propio cuerpo, conocernos y descubrir lo que nos genera más placer sexual. Y es que para poder decirle a otra persona lo que más te gusta o lo que quisieras probar a nivel sexual, es importante conocerte previamente.
Pero, aunque sabemos lo a gustito que nos deja, seguro que has escuchado que masturbarte con frecuencia puede afectar tu salud o indicar que algo “está mal” contigo. ¿Es malo masturbarse mucho?, sigue leyendo y descúbrelo.
Masturbarse es normal
Existen muchos mitos alrededor de la masturbación, algunos de los más comunes son que solo los hombres se masturban, que solo nos masturbamos en la adolescencia, que no es normal masturbarte si tienes pareja o que la masturbación produce adicción (1), pero estas afirmaciones no son ciertas. Masturbarte tampoco puede causarte efectos secundarios como impedir tu crecimiento, aumentar el acné, afectar tus orgasmos o impedir que disfrutes de otro tipo de estímulos sexuales (2).
Lo primero que debes saber es que masturbarse es completamente normal y sano, sentir ganas de estimularte a nivel sexual y de explorar tu propio cuerpo no tiene nada de malo. Tanto hombres como mujeres se masturban y, aunque se trata de un acto privado del que no solemos hablar, no hay ninguna razón para sentir vergüenza de tocarte y disfrutar haciéndolo en tu intimidad.
La masturbación es tan normal que puedes tocarte independientemente de que tengas pareja o no y hacerlo a cualquier edad. Explorar tu cuerpo y fantasías en soledad es una forma más de placer sexual y el hecho de que te masturbes teniendo pareja, o que tu pareja se masturbe, no implica que haya insatisfacción sexual.
El kit Masturbación de Durex ha sido creado pensando en el placer en solitario y en llevar tus experiencias de autoexploración a un nivel superior. Este kit incluye tres lubricantes especialmente formulados para ofrecerte una variedad de sensaciones únicas: el lubricante Durex Calor, el lubricante Durex Frescor y el lubricante Durex Naturals Hidratante.
Masturbarse mucho ¿es malo?
Algunas personas se masturban solo de vez en cuando, pero otras lo hacen a diario e incluso varias veces al día. Si este es tu caso, es normal que te preguntes si es malo masturbarse mucho o si hacerlo podría afectar tu salud de alguna forma.
Masturbarse de forma regular es completamente normal, incluso varias veces al día, siempre que esto no afecte tu capacidad de realizar actividades diarias, de tener amigos, relaciones o compartir con otras personas. También es normal masturbarse solo de vez en cuando o hacerlo cuando tienes pareja, pues el placer sexual que se encuentra durante la autoestimulación puede ser diferente al que obtienes con tu pareja.
Beneficios de masturbarte
Como lees, no solo no es malo masturbarte mucho o de vez en cuando, sino que además tiene beneficios. Algunas de sus ventajas son:
- Es una excelente forma de explorar tu sexualidad y descubrir lo que te gusta y lo que no, de entender cuáles son las zonas erógenas que más placer te generan o qué tipo de fantasías sexuales o prácticas quieres explorar. Cuanto más te conozcas a ti mismo o a ti misma, más fácil será explicarle a tu pareja o parejas lo que te gusta.
- La masturbación es ideal para disfrutar de un buen orgasmo, lo que a su vez te ayuda a liberar endorfinas, una sustancia que nuestro propio cuerpo produce y que nos ayuda a sentirnos mejor y a reducir el dolor. (2)
- Además, al igual que ocurre con el sexo, la masturbación es una buena forma de ayudarte a liberar tensiones y reducir el estrés para que puedas disfrutar de una rutina más relajante. (2)
- De momento solo hablamos de masturbación en solitario, pero ¿y qué pasa con la masturbación en pareja? Esta es una práctica muy beneficiosa para disfrutar de la intimidad con tu pareja o parejas sin necesidad de penetración. Podéis estimular las zonas erógenas de ambos y alcanzar el orgasmo de una forma más segura que con otras prácticas sexuales, como la penetración vaginal o anal.
Y si quieres hacer que la masturbación sea aun más excitante, te recomendamos incluir un lubricante para hacer que la estimulación sea más suave y placentera. La gama de lubricantes Durex cuenta con distintas alternativas que puedes usar en solitario o en compañía para que puedas disfrutar la experiencia al máximo.
Cumplen con la normativa de producto sanitario
¿No sabes cuál elegir? Entonces no te pierdas nuestro artículo Lubricantes para disfrutar más del sexo y entérate de las mejores opciones para usar solo(a) o acompañado(a).
¿En qué casos masturbarse mucho puede ser un problema?
La masturbación puede considerarse como un problema si afecta tu rutina diaria o tu capacidad para realizar actividades cotidianas, como estudiar, trabajar o tener una vida socialmente activa (2).
Otros casos en los que masturbarse puede ser señal de un problema es cuando la masturbación es compulsiva, cuando solo encuentras placer masturbándote y dejas de salir, hacer cosas o relacionarte con otras personas o cuando la misma se realiza en público a pesar de ser consciente de que se trata de una práctica privada (1). En cualquiera de estos casos, se recomienda consultar con un especialista.
Fuentes:
- Masturbación, mitos y realidades. Alberto Bardi, Carolina Leyton y Vania Matínez. Publicado en el Centro de Medicina Reproductiva y Desarrollo Integral del Adolescente CEMERA. Facultad de Medicina, Universidad de Chile.
- La masturbación, Planned Parenthood
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Publicado el: 2022-06-15
Actualizado el: 2023-07-26
