El sexo es placer y diversión, pero también un proceso de aprendizaje en el que vamos a aprender a conocer nuestro cuerpo y el de otras personas, qué nos gusta y qué no, qué nos excita y qué nos corta el rollo y, también, cuáles son los gustos y los deseos de nuestra pareja o parejas.
El sexo nunca es igual, por eso, el proceso de aprendizaje nunca se acaba. Siempre hay cosas nuevas que aprender, sobre todo, las primeras veces. Entre los temas que más suelen preocupar está el de la duración. ¿Es normal durar poco las primeras veces? A continuación, respondemos a esta duda y hablamos de cuánto debe durar el sexo.
¿Cuánto tiempo debe durar el sexo?
Muchas personas tienen la preocupación de eyacular demasiado rápido en la primera vez. Para entender qué es rápido, es bueno tener una idea de lo que debería durar la relación sexual, al menos en promedio. Lógicamente, la duración va a ser muy variable, por ejemplo, un factor a tener en cuenta son los preliminares, ya que estos juegos previos pueden influir mucho en el tiempo de duración, por eso las distintas investigaciones que se han realizado sobre el tema definen el sexo como el momento en el que se inicia la penetración, sin tener en cuenta los preliminares.
Son varias las investigaciones sobre cuál es la duración estimada de la relación sexual, en este caso heterosexual, desde que empieza la penetración vaginal hasta que se llega a la eyaculación masculina. Una de las más populares se realizó en el 2005 y está basada en un estudio a 500 parejas de más de 18 años y de distintas partes del mundo. Se publicó en el Journal of Sexual Medicine y determinó que el tiempo medio para esta eyaculación desde que comienza la penetración vaginal era de 5,4 minutos (1). Pero ten en cuenta que esta media va a variar en función de la estimulación previa, la postura que se escoja o la capacidad de controlar la eyaculación.
Además, en las primeras veces es habitual que dure menos. En cualquier caso, es un tiempo que solo tiene que tomarse como una referencia. Cada persona y cada relación es un mundo, por eso, no tienes que preocuparte ni sentirte mal si duras un poco más o un poco menos. Lo importante es que os sintáis a gusto.
¿Es normal durar poco las primeras veces?
Sí, es normal que la primera vez la eyaculación masculina sea rápida. Las primeras veces lo habitual es que tengamos poco control sobre nuestro cuerpo o el de nuestra pareja o parejas y todo es nuevo y requiere de un tiempo de exploración. Además, es frecuente sentir mucha excitación. Todo ello puede dar respuesta a tu pregunta de por qué a veces eyaculo rápido. El proceso de aprendizaje para disfrutar del sexo lleva tiempo y hay que aprender a relajarse, concentrarse y hacerse con el ritmo que cada encuentro necesita. ¡Con el tiempo y la experiencia cada vez será mejor!
Cómo retrasar la eyaculación
Aunque, como hemos explicado, es normal la eyaculación masculina rápida en las primeras relaciones sexuales, hay algunos consejos que puedes aplicar para, poco a poco, conseguir controlar y retrasar el momento:
Mastúrbate para conocer tu cuerpo
La masturbación no solo es una manera de que llegues en solitario al orgasmo. Practicando, descubrirás cuándo estás a punto de eyacular de forma que podrás ir bajando la intensidad y así retrasar la eyaculación. En otras palabras, mastúrbate conscientemente con el objetivo de aprender a controlar tu cuerpo y retrasar el clímax.
Cambia de postura sexual
Es una forma de pausar por un momento el encuentro y recuperar el control, buscando una posición que te resulte más cómoda para aguantar un poco más sin eyacular. Esta pequeña pausa puede ayudarte también a retomar el control y reducir un poco esa excitación excesiva.
Enfócate en dar placer
No te centres solo en ti y en tu placer. Dirige tu atención a complacer a la otra persona. En este sentido, es buena idea dedicar tiempo a los juegos preliminares, es decir, todas las caricias, besos, etc., que puedes hacer antes de la penetración. Esto aumentará la excitación de tu pareja y favorecerá que lleguéis al orgasmo.
No te concentres solo en el sexo
Puedes hacer el ejercicio de pensar en otras cosas durante la relación para distraer tu atención si sientes que tu excitación es mucha y así retrasar en lo posible la eyaculación. Este es uno de los trucos más usados para retrasar la eyaculación pues el cerebro es, también, un órgano sexual poderoso, y si consigues controlar tus pensamientos y no enfocarte solo en lo excitante del momento, puedes retrasar un poco el orgasmo.
Usa condones retardantes
Igual no los conoces, pero entre la oferta de preservativos puedes encontrar los que te ofrecen la posibilidad de retrasar la eyaculación masculina. Prueba Durex Placer Prolongado, con un lubricante que contiene 5% de benzocaína, una sustancia que ayuda a retrasar la eyaculación de él, y Durex Mutual Clímax, que acelera el orgasmo femenino, gracias a su relieve de puntos y de estrías, mientras retrasa el masculino gracias a su lubricante con 5% de benzocaína.
Cumple con la normativa de producto sanitario
Olvídate de lo que ves en el porno
Por último, debes saber que las películas pornográficas crean unas expectativas en torno al sexo que no se ajustan a la vida real. Por ejemplo, es habitual ver en estas películas que los hombres son capaces de durar un montón de tiempo sin eyacular, realizando un montón de posturas y siempre con el máximo estímulo. Pero, como te hemos explicado, esto no es realista y lo mejor es que no se conviertan en tu modelo a seguir.
Mejor enfócate en tus propias experiencias, en disfrutar junto a tu pareja o parejas y aprender a conocerte a ti y a la otra persona para hacer que cada encuentro sea el más placentero.
Fuentes:
(1) National Library of Medicine. Pubmed.gov. A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time.
RB-M-102860
Publicado el: 2022-01-12
Actualizado el: 2023-03-23
